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The Rugby Site - Rugby Coaching Made EasyPotenza e resistenza al peso corporeo, velocità e alcuni componenti Cross-Fit!
Nell’uscita di questa settimana, entriamo in palestra con Bryce Shearer, proprietario della palestra campionessa neozelandese di Cross Fit, Kia Maia, che condivide il suo programma sviluppato appositamente per i giocatori di rugby, Fit for Rugby.
Ricorda che se sei nuovo all’allenamento in palestra, chiedi a un istruttore PT o S&C di aiutarti ad apprendere le tecniche di esercizio.
Course | Part 1 |
---|---|
Duration | 08:59 |
Topics | TRS Italian |
Applicable to | Coaches |
Languages | English , Español |
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