Adatto per il rugby with The Rugby Site
Potenza e resistenza al peso corporeo, velocità e alcuni componenti Cross-Fit! Nell'uscita di questa settimana, entriamo in palestra con Bryce Shearer, proprietario della palestra campionessa neozelandese di Cross Fit, Kia Maia, che condivide il suo programma sviluppato appositamente per i giocatori di rugby, Fit for Rugby. Ricorda che se sei nuovo all'allenamento in palestra, chiedi a un istruttore PT o S&C di aiutarti ad apprendere le tecniche di esercizio.
Part 1. Adatto per il rugby 8:59 Member content
Adatta il programma alla tua età e alle tue capacità.
Bryce mostra i 10 test che compongono il suo programma Made for Footy Fitness.
Segui il suo programma per migliorare la tua forma fisica nel rugby e, auspicabilmente, diventare anche più resistente agli infortuni.
Adatto a uomini e donne e a diverse fasce di età.
Vai in palestra e prendi Footy Fit!
This part is for subscribers only!
Subscribe now to get access to the full course, and the rest of the library.
Start a FREE trial
The Rugby Site
The Rugby Site - Rugby Coaching Made Easy| Course | Part 1 |
|---|---|
| Duration | 08:59 |
| Topics | TRS Italian |
| Applicable to | Coaches |
| Languages | English , Español |
|
Click on CC button at top left of video for other translation options. |
|
Course reviews
No reviews yet! Maybe you can watch and let us know what you think?
Subscribe now!
Get full access to all videos in this course and the rest of the video library. Learn with in-depth courses from the best rugby minds in the world, including:
- Graham Henry & Warren Gatland
- Wayne Smith & Eddie Jones
- Sam Warburton & Richie McCaw
- Leigh Halfpenny & Victor Matfield
